Úvod do Iyengar jógy – Online kurz

Úvod do Iyengar jógy

Online začátečnický kurz
Vhodný pro průběžné samostudium
Metodologie B. K. S. Iyengara
 
10 lekcí, 10 ásan, 590 Kč (22 €)
→  Zapsat se a zaplatit
 

Chcete se cítit skvěle a taky podle toho vypadat?
 
Zjistit, jak v tomto smyslu jóga spolehlivě funguje? Získat o její praxi lepší představu, naučit se základní pozice provádět skutečně efektivně? Ať už jste nadšencem, který ve svém okolí nemá přístup ke skutečnému učiteli, nebo třeba někým, komu časový rozvrh neumožňuje docházet na živé lekce, online kurz Iyengar jógy jsme vyvinuli právě pro Vás. Sestává z deseti precizních lekcí, které Vás krůček po krůčku provedou deseti pozicemi takovým způsobem, že ztratíte veškeré pochyby o tom, jestli jim rozumíte nebo jestli je cvičíte správně.

Osnova kurzu

(Názvy jsou klikatelné.)
Lekce 1 – Urdhva hastasana
Lekce 2 – Ardha uttanasana
Lekce 3 – Uttanasana
Lekce 4 – Adho mukha svanasana
Lekce 5 – Virabhadrasana II
Lekce 6 – Utthita trikonasana
Lekce 7 – Padangusthasana
Lekce 8 – Dandasana
Lekce 9 – Virasana
Lekce 10 – Parsva virasana

Ukázková lekce

→  Lekce 4 – Adho mukha svanasana

Zdravotní předpoklady

Kurz je vhodný pro všechny dospělé, zdravé jedince. Není určen ženám v druhém a třetím trimestru těhotenství, osobám s chronickými problémy pohybového ústrojí (osteoporóza, výhřezy plotének, pokročilá artróza apod.), osobám v pooperační rehabilitaci a osobám s obezitou třetího stupně.

Obchodní podmínky

Obsah kurzu je k dispozici ihned po zápisu a zaplacení, přístupové údaje se doručují na e-mail. Kurzovné je nevratné.

Potřebujete přesvědčit?

Mrkněte na...
 



 


Ardha uttanasana


Adho mukha svanasana


Padangusthasana


Utthita trikonasana


Virabhadrasana II


Virasana